Ana Meke – osebna trenerka NCSF

KDO SEM?

Naj se ti najprej na kratko predstavim. Sem Ana in sem osebna trenerka, z mednarodno NCSF licenco. S trenerstvom se ukvarjam že dobrih 7 let, s treniranjem pa že več kot 15. Obožujem aktivnosti v naravi in premetavanje uteži v telovadnicah. Rada imam gore, dolge pohode s fotogeničnimi razgledi. Po duši sem velik gurman, v praksi pa rada pripravljam zdrave obroke. Osnovna živila z užitkom popeljem na višji nivo. Bombonjere pri meni ne bodo še skozi, zlahka pa se me podkupi s kvalitetno in dobro kavo.

Poizkusila sem vse možne diete. Začelo se je s tistimi, dobrimi starimi klasikami, ko v spletni brskalnik vpišeš. Kako hitro zgubiti 10 kg? Natisneš jedilnik s 500kcal pa gasa pomakat prepečenec v kavo in popiti 2l light sadnega jogurta. Zvečer rataš lačen, poješ kakšen piškot…ampak ni panike, saj je jutri no dan.. če ne pa v ponedeljek, naslednji mesec, ali pa še bolje, po novem letu.  Potem sem napredovala in peklopila ločevalno, seveda v skupni kombinaciji z NE JEJ PO 6i. Potem pa še 7 dnevna prečiščevalna dieta pa kup drugih nesmiselnih poizkusov.

Ob mučenju z dietami in treniranjem v fitnesu sem razvila nekakšen love-hate razmerje z zdravim življenjem. Porajala so se mi razna vprašanja, ato sem začela iskat odgovore. Vključila sem se v nekakšno nagradno igo, kjer si preko pisanja bloga objavljal svoje navade zdravega življenja. To mi je zlezlo pod kožo. Rezultati trdega dela so se končno obrestovali.

Na telesu so bile vidne spremembe.. Takrat sem se odločila, da naredim licenco in postanem trenerka. Misli so bile fokusirane v fitnes življenjski stil. Mislila sem, da jem zdravo, saj je moje telo izgledalo zdravo. Ker pa mi je primanjkovalo makrohranil sem hitro prišla do izgube menstruacije.  S svojo samopodobo sem še vedno imela kar nekaj težav, ki jih mimogrede še danes dokončno rešujem. Odločila sem se, da je moje zdravje na prvem mesu in spet pridobila nekaj kilogramov. Tako sem se spet začela boriti sama s sabo, iskati popoln režim prehranjevanja, ki bi mi ustrezal. Keto, fastingi in drugi poizkusi so se spet pokazali kot neuspešni. Vedno bolj sem se bližala odkritju, da sem individualna oseba in da potrebujem individualen pristop.

Tako sem pobrskala po zapiskih z rezultati, odkrila kateri režim mi odgovarja uskladila z obroki v katerih uživam in našla zmagovalno kombinacijo, ki jo lahko peljem skozi celo življenje.